Tüm Ürünler

Protein vücudumuz için diğer tüm besin maddelerinden daha önemli bir besin maddesidir. Vücudumuzun günlük olarak alması gereken protein miktarı vücut ağırlığımızın kilogramı başına 0,8 gramdır. Buda ortalama hareket etmeyen bir erkek için günlük 56 gram, hareket etmeyen bir kadın için günlük 46 grama denk gelmektedir. 

Güçlü bağışıklığın ne kadar önem arz ettiğini anladığımız bu günlerde doğru beslenmek antioksidan içeren yiyecekleri bol bol tüketmek vazgeçilmez bir yaşam biçimimiz olmalı.

Hızlı kilo vermenin birçok yolu var.Bu yazımızda hem hızlı kilo verip hemde çok yormayan üç adımlık bir uygulama gerçekleştireceğiz.Düşük karbonhidratla beslenip hem kendinizi sıkmayıp hem hızlıca kilo verebilirsiniz.