26.06.2020 17:21
Protein Nedir?
Protein vücudumuz için diğer tüm besin maddelerinden daha önemli bir besin maddesidir. Vücudumuzun günlük olarak alması gereken protein miktarı vücut ağırlığımızın kilogramı başına 0,8 gramdır. Buda ortalama hareket etmeyen bir erkek için günlük 56 gram, hareket etmeyen bir kadın için günlük 46 grama denk gelmektedir.